Pilates

à partir de 16 ans

Inscription et Tarif

Inscriptions à partir du lundi 9 septembre au siège - 10, rue Gambetta entre 14h et 20h (septembre/octobre)

INSCRIPTION EN LIGNE (à partir du 2 septembre 2019)

Dans le tableau à droite, les tarifs applicables pour cette activité.

Des tarifs préférentiels sont pratiqués pour les habitants de Pantin, les bénéficiaires des minima sociaux ainsi qu'en cas de multi-activités au sein du Pôle de Sport Santé de notre clu

EN SAVOIR PLUS

COTISATION ANNUELLE

Septembre à juin inclus

  1 activité
(1 séance / semaine)
activité supplémentaire
(2 séances / semaine)
1 personne 205€
(Pantinois)
215€
(Non pantinois)
105
(Pantinois)
115€
(Non pantinois)
Bénéficiaire des
minimas sociaux
(ASS, RSA,
Minimum Vieillesse)
135€
(Uniquement Pantinois)
205€
(Uniquement Pantinois)

VOUS ETES REDEVABLES DE L'IMPOT SUR LE REVENU 

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Montant du don

Contribution réelle

305€

103.70€

315€

107.10€

410€

139.49€

420€

142.80€

 

Où et Quand?

PLANNING DES ENTRAINEMENTS

Lundi : 18h45 - 19h45 (intermédiaire) / 19h45 - 20h45 (débutant) - Complet

Mardi : 12h00 - 13h00 (débutant) / 13h00 - 14h00 (intermédiaire) - Complet

Jeudi : 18h45 - 19h45 (intermédiaire) / 19h45 - 20h45 (confirmé) - Complet

Vendredi : 18h30 - 19h30 (débutant) - Complet

LIEUX DE PRATIQUE

Gymnase Maurice Baquet (MB)
Quartier Eglise – Sept Arpents
8, rue d'Estienne d'Orves
Tél: 01 49 15 40 74

Ecole La Marine (ELM)
Quartier Mairie - Ourcq
13-15 Quai de l'Ourcq, 93500 Pantin

Ecole Saint-Exupéry (ESE)
Quartier Mairie - Ourcq
38, quai de l'Aisne

Encadrement

EnseignantePilatesMicheleBourdet

  • Michèle Bourdet

Encadrement

1 Enseignante diplômée

 

Contact

Club Multi-Sports de Pantin
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Tél: 01 48 10 05 19

Présentation

Reprise de l'activité le lundi 9 septembre 2019

Intensité ***

Equilibre et travail en profondeur

Le Pilates est une technique qui se situe entre le yoga et la gymnastique, et que l'on pratique partout dans le monde.

 

Le Pilates est une technique qui se situe entre le yoga et la gymnastique, et que l'on pratique partout dans le monde.

 

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement.

 

À travers la réalisation des exercices, on active certains muscles habituellement peu sollicités et on apprend à en relâcher d'autres, trop tendus. On reconstruit ainsi un équilibre, tout en prenant conscience de son corps et de son fonctionnement.

 

Le Pilates contribue à l'amélioration de la force musculaire, de la souplesse, de la coordination et du maintien.

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