Aquagym

à partir de 16 ans

Inscription et Tarif

INSCRIPTION ET COTISATION

Inscriptions le Dimanche 9 septembre 2018 de 14h à 18h au gymnase Maurice Baquet

Reprise des entraînements le 17 septembre 2018


Dans le tableau à droite, les tarifs applicables pour cette activité.

Des tarifs préférentiels sont pratiqués pour les habitants de Pantin, les bénéficiaires des minima sociaux ainsi qu'en cas de multi-activités au sein du Pôle de Sport Santé de notre club.

pOUR S'INSCRIRE : (CLIQUER ICI)

COTISATION ANNUELLE

Septembre à juin inclus

  1 activité
(1 séance / semaine)
2 activités
(2 séances / semaine)
1 personne 205€
(Pantinois)
215€
(Non pantinois)
310
(Pantinois)
315€
(Non pantinois)
Bénéficiaire des
minimas sociaux
(ASS, RSA,
Minimum Vieillesse)
135€
(Uniquement Pantinois)
205€
(Uniquement Pantinois)

COTISATION MENSUELLE

A partir de Janvier à Juin

  1 activité
(1 séance / semaine)
2 activités
(2 séances / semaine)
1 personne 21€
(Pantinois)
22€
(Non pantinois)
31€
(Pantinois)
32€
(Non pantinois)
Bénéficiaire des
minimas sociaux
(ASS, RSA,
Minimum Vieillesse)
14€
(Uniquement Pantinois))
21€
(Uniquement Pantinois))

Où et Quand?

PLANNING DES ENTRAINEMENTS

Lun.Mar.Mer.Jeu.Ven.Sam.Dim.

12h45
13h45

complet

 

12h45
13h45

complet

12h45
13h45

complet

     

19h00
20h00

complet

 

18h00
19h00

complet

       

20h00
21h00

19h00
20h00

19h00
20h00

complet

19h00
20h00

19h00
20h00

complet

   
  20h00
21h00
  20h00
21h00 
20h00
21h00
   

LIEUX DE PRATIQUE

Piscine Maurice Baquet (MB)

Quartier Eglise – Sept Arpents
8, rue d'Estienne d'Orves
Tél: 01 49 15 40 70

Encadrement

Maître-nageur

  • Farid Louanchi

Maître-nageur

  • Jawad Safhi

Maître-nageur

  • Dominique Marie

Maître-nageur

  • Raoul Guerrier

Encadrement

4 maître-nageurs diplômés d'Etat

 

Contact

Club Multi-Sports de Pantin
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Tél: 01 48 10 05 19

Présentation

Intensité ***

Inscriptions le Dimanche 9 septembre 2018 de 14h à 18h au gymnase Maurice Baquet

Reprise des entraînements le 17 septembre 2018

 

L'aquagym est un excellent moyen d'allier l'aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d'une activité sportive.

Une fois immergé dans l'eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements. L'aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs. Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes.

Les bienfaits de l'aquagym :

L'aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)... Les bienfaits sont à la fois d'ordre esthétique et du domaine de la santé.

Les bienfaits esthétiques :

L'aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L'aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Les bienfaits pour la santé :

Comme toute activité physique, l'aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d'augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d'améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.

Pour bénéficier au maximum des bienfaits de l'aquagym, il est recommandé de pratiquer deux séances par semaine.

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessure liés à la pratique de l'aquagym sont minimes : la pression de l'eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations musculaires. Ce sport est sans danger pour les articulations, car il n'y a pas d'impact avec le sol.

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Aquagym4

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Club Multi-Sports de Pantin
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Tél: 01 48 10 05 19